Começou a contagem regressiva para o verão, para as férias e festas de final de ano. A partir de agora, parece que o tempo voa.
Se a ideia é perder o excesso de peso, lapidar o shape ou até mesmo as duas coisas, invista na musculação.
A ideia serve tanto para a gordura sub cutânea (entre a pele e o músculo) quanto para a visceral (entre os órgãos internos).
A musculação promove o aumento de massa muscular, por exemplo, 500g de músculos adquiridos pode aumentar nosso gasto calórico diário em 50 calorias, isso mesmo quando estamos parados, sem fazer nada. Sabendo disso, fica clara a importância da musculação no processo de emagrecimento, não acham?
Vamos lá! Anime-se! Aposte nos treinos de força de alta intensidade e veja seu corpo se transformar! Você não vai ficar “grande”, mas precisa ter músculos trabalhados se quiser bons resultados e qualidade de vida!
