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Publicado 06/01/2017 10:52:26

Mexer no celular durante as refeições faz você comer mais

Tirar o foco da comida e do sabor do que está ingerindo faz com que você demore mais para sentir-se satisfeita

Quantas pessoas ao seu lado, em casa e no restaurante comem digitando no celular ou checando a timeline? Não entre nessa vibe.

Manter o foco na comida faz quem com você se sinta satisfeita com porções menores, confirma um estudo canadense publicado no Journal of Marketing Research.

Os pesquisadores ressaltam que os aspectos emocionais também influenciam na quantidade de bocados. Por isso é importante que, na hora de se alimentar, a gente esqueça os problemas e o momento seja apenas de prazer.

As francesas mantêm a forma com esta receita: comem de tudo, só que em pequena quantidade e saboreando cada garfada. Aproveite a dica e bon appétit.

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