As baixas temperaturas dos últimos dias já sinalizam a chegada do inverno e, infelizmente, as indesejadas doenças comuns da estação.
Nesta época do ano, vírus e bactérias aproveitam o acúmulo de pessoas em locais fechados para se espalhar com mais facilidade. O sistema respiratório é o principal alvo desses vilões. Por isso, gripes, resfriados, otites, sinusites e bronquites são as doenças mais frequentes.
Para fugir dessas doenças é necessário reforçar o sistema imunológico – responsável pela defesa do organismo contra vírus e bactérias. Alimentação adequada, hidratação, prática de atividade física e uma boa noite de sono são as recomendações do para fortalecer o corpo.
Bem-estar na estação
Dicas para evitar as doenças comuns no inverno:
1- Evite locais fechados e aglomerações: se não for possível, deixe uma janela aberta para ventilação.
2- Mantenha a imunidade do corpo alta: para isso, é recomendável dormir e comer bem e evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
3- Para os alérgicos: é recomendável manter a higiene doméstica para evitar o acúmulo de poeira. Também substitua o uso de cobertores que soltam pelos por mantas de tecido sintético ou algodão.
4- Vacina contra o vírus da influenza: é indicada para idosos, já que minimiza a exposição do organismo ao vírus. Esta é a época do ano ideal para tomar a vacina devido à proximidade do inverno.
Atuação dos vírus no corpo
Na medida em que uma pessoa respira pela boca – principal porta de entrada do vírus da gripe no organismo – ela está suscetível a contrair a doença.
Ao entrar pela boca, o vírus segue para a laringe e entra em contato com as células, permitindo sua multiplicação. Ao perceber a presença desse corpo estranho, o organismo entra em um mecanismo de defesa. Para se proteger, o corpo desencadeia um processo inflamatório, o que pode resultar no aumento da temperatura, tosse e coriza.
Doenças que chegam com o inverno
Inflamatórias
Resposta do organismo a uma lesão celular ou nos órgãos
Amidalite: inflamação nas amídalas
Sintomas: dor de garganta, febre, inchaço no pescoço e mau hálito.
Tratamento: uso de anti-inflamatórios.
Prevenção: evitar mudanças de temperatura
Asma: inflamação do pulmão e das vias aéreas
Sintomas: chiados no peito, tosse e falta de ar.
Tratamento: uso de broncodilatador.
Prevenção: eliminar a poeira doméstica.
Bronquite: inflamação nos brônquios.
Sintomas: tosse seca com chiado e eliminação de catarro, dor no peito, cansaço e febre.
Tratamento: vaporizadores, analgésicos, descongestionantes nasais e hidratação.
Prevenção: evitar cigarros.
Otite: infecção no ouvido
Sintomas: dor de ouvido e febre.
Tratamento: uso de antibióticos e analgésicos.
Prevenção: manter limpar as vias aéreas.
Rinite: inflamação ou irritação da mucosa do nariz.
Sintomas: coriza, espirros e coceira no nariz.
Tratamento: medicamentos e vacinas anti-alérgicas.
Prevenção: deixar o ambiente limpo.
Sinusite: inflamação nos seios da face
Sintomas: dor de cabeça e nariz entupido.
Tratamento: uso de medicamentos.
Prevenção: na presença de coriza, usar descongestionante nasal.
Virais
Ocasionadas por vírus que se instalam no organismo humano.
Gripe: infecção causada pelo vírus influenza. Pode resultar no entupimento das vias áereas.
Sintomas: inflamação na garganta, dor muscular, dor de cabeça, febre alta, calafrios, fraqueza, tosse seca, espirros e coriza.
Tratamento: hidratação, repouso e uso de medicamentos antitérmicos, analgésicos e descongestionantes nasais.
Prevenção: lavar bem as mãos e o nariz e evitar aglomerações.
Resfriado: semelhante à gripe, mas de menor intensidade.
Sintomas: espirros, tosse, dor de garganta, dor muscular, secreção nasal intensa, dor de cabeça e febre baixa.
Tratamento: não há remédio específico para o tratamento. O repouso é a melhor solução.
Prevenção: lavar bem as mãos e o nariz.
